Le G.R.O.S

Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids


Curieuse et soucieuse de vouloir accompagner au mieux mes patients, je suis formée à la méthode du G.R.0.S. et adhérente au groupe.

Pour faire simple, cette méthode permet d’associer l’impact de notre psychologie sur notre alimentation, et vice versa.

Bien sûr, la prise en charge est bien plus complexe et englobe un certain nombre de paramètres. Elle questionne sur : les sensations alimentaires, l’image de soi et la gestion des émotions.

Cette compétence supplémentaire me permet d’avoir des outils et astuces pour aider les patients qui :

  • cherchent à contrôler leur alimentation dans le but de maigrir ou de ne pas grossir,
  • ont perdu confiance en eux,
  • n’aiment pas leur image,
  • ont essayé de nombreux régimes,
  • mangent leurs émotions,
  • ne pensent qu’à leur alimentation,
  • ce sont coupé de toute vie sociale
  • etc…

Curieux?

Je serai ravie de vous en expliquer davantage, de répondre à vos questions et de pouvoir vous aider à améliorer votre quotidien. Pour cela, il vous suffit de me contacter…

Faisons un jeu 🤗

Pouvez-vous me dire lequel des deux repas est le plus calorique?

Menu 1 : la salade / Menu 2 : le sandwich

Ni l’un, ni l’autre… c’était un piège! 😅 Les deux plats contiennent le même nombre de calories, soit 669kcal. Tout est une question de quantité !

Partage


Aussi, je vous partage quelques lectures très enrichissantes lorsque l’on fait attention à son poids depuis de nombreuses années et que l’alimentation est devenue un vrai casse-tête :

  • Maigrir sans régimeJ-P Zermati (O. Jacob, 2002, Nlle édition 2011) – 23e
  • Traiter l’obésité et le surpoidsJ-P Zermati, G. Apferdorfer & B. Waysfeld (O. Jacob, 2010) – 27e
  • Osez manger, libérez-vous du contrôleJ-P Zermati (O. Jacob, 2019) – 19e
  • Pourquoi les régimes font grossir ?Sandra Aamodt (Hugo-Doc, 2016) – 14e
  • Maigrir sans re-grossir, est-ce possible?J-P Zermati, (O. Jacob, 2009) – 8e
  • Se réconcilier avec son corps, Y. Poncet-Bonissol (Dangles, 2011) – 13e
  • Fuck les régimes !, C. Hollings (Ed Payot 2016) – 5e
  • On ne naît pas grosse, Gabrielle Deydier (Ed. Goutte d’or, 2017) – 15e